少林拳術歷史
課程內容
參考書籍
 
 
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少林拳術是由流行於河北滄洲一帶的少林拳種所組成,包含多門武術,內容豐富。本會主要教授精武少林拳「精武十套」,它是精武體育會於二十年代編制的入門套路。「精武十套」中拳術、刀、槍、棍及對拆套路,爲初學者提供全面性基礎武術訓練,加強肌肉及腦部發育,增強協調能力和提昇關節之柔韌度;尤其適合處於發育階段的兒童及青少年。
   
對象: 6 歲或以上之兒童及青少年
參加資格: 必須申請並成功成為本會會員
上課時須穿著本會制服
開班日期: 逢單月新班
費用: 每月HK$400(室外場地) / $450(西灣河室內場地) / $500(灣仔室內場地,小組教授,名額不多於6人)
報名辦法: 下載報名表格, 並電郵或郵寄本會;
或於上課時間親臨現場報名
查詢: 莫小姐 9831 3711 (whatsapp) 或電郵至cmaaa@hku.hk
 
地點 日期 時間 導師
灣仔 本會會址地圖     逢星期五

下午1730-1830

莫曉蕙
馬鞍山體育館  1-2月課程資料及報名表格   (餘額:2名) 逢星期六

早上0900-1030

莫曉蕙
沙田區 - 沙田蘇浙公學  地圖 逢星期六 下午1600-1730

黎漢澤
羅偉豪

逢星期日 上午0900-1030 黎漢澤
香港大學 - 嘉道理生物科學大樓平台(P)  逢星期日 上午0900-1030

李廷雄
王柏森

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以上班別之地點或時間未如理想? 本會亦設有機構合辦課程小組或私人教授。有興趣參與之人士可電郵至本會cmaaa@hku.hk 查詢。
 
精武少林拳術歷史簡介
精武體育會,乃由霍元甲先生在一九零九年於上海創辦。霍先生武技出眾,拳技威振海外,振興中華,並且以拳藝技服海外武術家,一洗東亞病夫之國恥,令中華武術,大放異彩,耀我中華。精武體育會爲洗東亞病夫之恥,積極推廣國民體育,因無體育不足以強身,無體育不足以強民,故強民爲國之本。爲適應環境,趕上時代,精武主將體育領先。意即體魄之不健全,不足以言智育,智育之不健全,不足以言德育。軀殼者實爲載智,載德之工具也,所以,精武先賢有「體育萬能」之警句,以爲精武標語。精武提倡體育,對傳統中國獨有的體育—武術的推動更不爲餘力,同時禮聘南北名師,交流教授,破除門戶之見,而精武學員所習之拳術也甚爲廣泛。精武先賢更將中華武術分三流域—黃河派、長江派、珠江派,以確定拳術體系。少林拳術以流行於河北滄洲一帶的少林拳種所組成,此派武術包括迷蹤門、八極門, 羅漢門、燕青門、潭腿門、二郎門、行者等各門武術。而精武少林拳則包羅三大派域內屬少林派之拳種,因此精武少林拳之內容十分豐富,包括南北武技,如鷹爪翻子、山東螳螂、洪家、劉家等及上述之少林武術亦同被採納。精武經歷數十年的發展,世界各地如歐、亞、美等三大州也遍佈精武旗幟。保守估計,全世界有超過五十多間的精武會,精武少林拳也隨著會務發展,流傳於世界各地。同時,現今精武拳術世界賽亦已推行數屆。每兩年在世界不同城市舉行,精武少林拳也因此而大步踏向世界各地,使中華國粹得以宏揚海外,發揚光大。
 
少林課程大綱
I. 基礎課程 (以精武基本十套爲主)

階段

內容

時間 (以十二歲兒童為基準)

入門

  • 金剛十八勢
  • 八大馬
  • 二至三個月

入門進階

  • 硬捶
  • 少林棍

初級

  • 潭腿上六路
  • 工力拳
  • 四個月

初級進階

  • 潭腿下六路
  • 群羊棍 一段

中級

  • 大戰拳上路
  • 群羊棍 (二/三段)
  • 四個月

中級進階

  • 八卦刀

高級

  • 節拳
  • 五虎槍
  • 大戰拳下路
 
II. 其他套路 (依據個別教練的主修門派)
  • 分別為滄洲少林、鷹爪翻子、山東螳螂、洪家、白眉
  • 課程內容以傳統武術級別評審為依歸,於學員考獲精武基本十套初級試後加入學習課程中
 
參考書籍
門派 書名

精武少林

  • 滄洲少林拳譜篇
  • 入門套路圖冊 (影印本)

精武十套

  • 潭腿與工力拳
  • 大戰拳與節拳
  • 接潭腿上六路
  • 接潭腿下六路
  • 八卦刀,五虎槍,虎撲群羊棍
  • 套拳對練

鷹爪翻子

  • 拳術匯宗
  • 八步連環拳及少林捶
  • 五花豹及前溜勢

螳螂

  • 香江流傳之山東螳螂拳術(拳譜篇)
  • 太極螳螂拳譜上卷 (有圖)
  • 太極螳螂拳譜下卷 (有圖)
  • 七星螳螂之大架式,小架式及螳螂捶
  • 七星螳螂之大翻車、小翻車及力劈拳

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